Cinsellik, biyolojik, psikolojik, sosyal boyutları olan bir kavramdır. Cinsellik, yaşamın doğal ve sağlıklı bir parçasıdır. Cinsellik, fiziksel, zihinsel ve duygusal olduğu kadar toplumsal ve sosyal öğeleri de kapsamaktadır. Unutulmamalıdır ki, karşılıklı sevgi ve saygıya dayanan bir ilişkide, cinsellik daha doyurucu olmaktadır. Mutlu ve sağlıklı cinselliğin ilk koşulu, karşılıklı saygı ve eşler arası etkin iletişim ve paylaşımdır. Mutlu bir cinsel yaşam, karşılıklı güven, dürüstlük, açıklık, paylaşım ve saygı üzerine temellendirilmelidir. Cinsellik, ilk önce kendini tanımakla başlar. Bireyin, cinsel haz noktalarını fark etmesi ve bunu cinsel eşiyle paylaşmaktan kaçınmaması daha doyumlu bir cinsel ilişki yaşamasını sağlayacaktır. Kişiler birbirlerine karşı sorumlu davranmalı, herkesin bir mahremiyeti ve değeri olduğunu unutmamalıdırlar. Hiç kimse hoşlanmadığı bir cinsel davranışı yaşamak ya da sürdürmek zorunda değildir. Cinsel ilişkinin sıklığı ne olmalıdır sorusunun ilk ve en önemli yanıtı; uygun zamanda, uygun yerde ve uygun partner ile yapılması gerektiğidir. İlişkinin sıklığı kişinin ve çiftin kendi normallerine göre değerlendirilmelidir. Cinsel ilişki Duzenli Seks Nasil Yapilir tıbbi beklentilere göre değil çiftin mutluluğuna, uzlaşmasına ve memnuniyetine göre belirlenir. Gebelikte cinsel yaşam çocuk bekleyen çiftlerin dile getirdiği diğer önemli bir konudur. Gebelikte cinsel hayat durdurulmaz. Riskli bir gebelik olmadığı sürece cinsellik ve cinsel birleşme bebeğe zarar vermez, haz alan anne kendisini daha iyi hissedeceği ve cinsellik çifti birbirine yakınlaştıran bir eylem olduğu için annenin daha huzurlu olmasını sağlayabileceği düşünülmektedir. Doğum sonrası cinsel ilişki ve cinsel birleşmenin ne zaman olacağı toplumdan topluma değişmektedir. Ülkemizde birçok bölgede bu süre 40 gün olarak kabul edilmektedir. Bu süre aslında kadının kendini doğum olayından fizyolojik olarak toparlanması ve psikolojik olarak yeni rolüne, anneliğe uyum sağlaması açısından önemlidir. Tıbbi olarak kadının kanaması durduktan ve doğum sırasında oluşan dikişler iyileştikten sonra cinsel birleşmede bulunulmasında sakınca yoktur. Karşılıklı sevgi ve saygıya dayanan bir ilişkide, cinselliğin daha doyurucu olacağını unutmamalısınız. Anasayfa Sık Sorulan Sorular Düzenli Duzenli Seks Nasil Yapilir ilişkinin bir standardı var mı? Haftada kaç kez olmalı, belirleyen etkenler nelerdir? Düzenli cinsel ilişkinin bir standardı var mı?
Cinsel ilişki zamanlaması nasıl olmalı?
Cinsel ilişki zamanlaması nasıl olmalı? gün olarak kabul eder isek cinsel ilişkinin günler arasında 2 günde bir olması en uygundur. Genel olarak, sağlıklı bir seks süresi ortalama 5 ila 15 dakika arasında değişir. Ancak, önemli olan sürenin uzunluğu değil, çiftlerin birlikte. Düzenli adet gören bir kadında kanamanın başladığı günü 1. Sağlıklı Bir İlişkide Cinsellik: Rehber ve İpuçları - Prof. Dr. Alparslan BaksuRiskli bir gebelik olmadığı sürece cinsellik ve cinsel birleşme bebeğe zarar vermez, haz alan anne kendisini daha iyi hissedeceği ve cinsellik çifti birbirine yakınlaştıran bir eylem olduğu için annenin daha huzurlu olmasını sağlayabileceği düşünülmektedir. Sağlıklı cinsel ilişki, çiftler arasında güvene dayalı, karşılıklı saygı ve rahatlık içinde gerçekleşen bir deneyimdir. Bu süreç, çiftlerin birbirlerine karşı duygusal bağlarını güçlendirmelerine ve cinsel ilişkiye hazırlanmalarına yardımcı olur. ABD merkezli Seks Terapisi ve Araştırmaları Derneği Society for Sex Theraphy and Research ve Pensilvanya Eyalet Üniversitesi iş birliğinde yapılan bir araştırmaya göre, tatmin edici bir cinsel ilişki popüler inanışın aksine saatler değil; 3 ila 13 dakika arasında sürmektedir. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Sağlıklı Bir İlişkide Cinsellik: Rehber ve İpuçları
Genel olarak, sağlıklı bir seks süresi ortalama 5 ila 15 dakika arasında değişir. Düzenli adet gören bir kadında kanamanın başladığı günü 1. Ancak, önemli olan sürenin uzunluğu değil, çiftlerin birlikte. Davranışsal teknikler: Erkeklerde cinsel ilişki süresini uzatmak için boşalmadan hemen önce penis ucunu saniye hafifçe sıkmak etkili bir tekniktir. Düzenli uyku: Düzenli cinsel ilişki sırasında salgılanan oksitosin, dopamin ve endorfin gibi hormonlar uykunun düzene girmesinde yardımcı olur. gün olarak kabul eder isek cinsel ilişkinin günler arasında 2 günde bir olması en uygundur.İlgili haberler. Bu da ruh sağlığı problemlerinin semptomlarından biri olarak görülebilen uyku problemine iyi gelebilir. Bu, partnerlerin birbirlerine güvenmesini, duygusal ihtiyaçlarına saygı göstermesini ve iletişim becerilerini kullanarak ihtiyaçlarını ifade etmesini içerir. Bu konuda cinselliğin süresi önemli bir kriter olmayabilir ama tabi ki cinselliği süresi sadece erkeğin tatmini ile ilgilidir. Bir süre basılı tutun ve deşarj hissi devam edecektir. Ama en iyisi değildir. Bu tür bir desteğin uyuşturma etkisi vardır. Bunaltıcı durumlarda uzun süre kaldığımızda, cinsel ilişki kurma isteğimiz azalır ve bu da daha az tatmin olmamıza neden olabilir. Yalnızca gülüp eğlenmek ya da yeni şeyler denemek için bile sevişebilirsiniz. Vücudunuzun esnekliği artıyor: Vucudunuzun esnekliği düzenli sex ile birlikte artıyor. Sakıncası yoksa geciktirici krem ve solüsyonları için bir uzmana danışabilirsiniz. Hatta şanslı olanlarda yaşanılan bu orgazmların sayısı 'yi bulabilir. Sağlıklı sevişme ve ilişkiye giriş, çiftlerin cinsel deneyimlerini zenginleştirebilir ve daha tatmin edici bir cinsel yaşam sürdürmelerine katkıda bulunabilir. Sağlıklı seks süresi, birçok faktöre bağlı olarak değişebilir ve her çift için farklılık gösterebilir. Sağlıklı cinsel ilişki, çiftler arasında güvene dayalı, karşılıklı saygı ve rahatlık içinde gerçekleşen bir deneyimdir. Çiftin birbirinin sevgisine olan ilgisini artırın. Çünkü Türk katılımcıların ortalama seks süresi 3,7 dakika ile ortalamanın altında kalmıştır. Yaşam alanlarınızı farklılaştırıyor: Eşi ile cinsel uyumsuzluk, tatminsizlik veya başarısızlık yaşayan pek çok çiftin kendilerini başka uğraşlara verdiği, özellikle iş hayatlarında son derece işkolik birileri olarak yer aldıkları yapılan çalışmalarda saptanmış bir gerçek. Androjenlerin cinsel dürtü ve davranışları hangi mekanizma ile etkiledikleri tam olarak açıklığa kavuşmamıştır. En uzun gece: Kış gün dönümü tarih boyunca neden ve nasıl kutlandı? Adet sancılarınızı dismenore azaltıyor: Dismenore'nin azalması da seksin ağrı kesici özelliğinin başka bir yansıması olarak düşünülebilir. Bir anlık dikkat dağınıklığından dahi sertleşme azalıp sonlanabilir. Ayrıca, sağlıklı cinsel ilişki, çiftlerin birbirlerine karşı anlayışlı ve empatik olmalarını, partnerlerinin duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarına dikkat etmelerini gerektirir. Ritimli ve yavaş seks: Genellikle, erkek ne kadar hızlı seks yaparsa o kadar çabuk boşalır. OKEY Rötar gibi geciktirici etkili prezervatif çeşitleri daha uzun bir seks için tercih edilebilir. Kaynak, Getty Images. Masters ve Johnson , insan cinsel yanıt sürecinin fizyolojik olarak birbirini izleyen 4 aşamaya ayırdılar. Ancak hayvan deneyleri beynin bir bölgesinde median preoptik hipotalamik bölgenin ve bu bölge ile ilişkili limbik yapıların cinsel davranışın düzenlenmesinde önemli rolü olduğunu göstermektedir. Ön sevişme: Seks vajinal birleşmeden çok daha fazlasıdır. Ancak en çok etkileyen şeylerden biri de içinde bulunduğumuz toplumun yaygın inanışlarından etkilenmiş olmamız. Bağışıklık sistemi üzerindeki fayda yaşa ve cinsel aktivite türüne bağlı değil, yani herkes bunu hayatının farklı zamanlarında elde edebilir. Sağlıklı bir cinsel ilişki, çiftlerin birbirlerine karşı açık ve dürüst bir iletişim kurmalarını, duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarını ifade etmelerini ve birlikte zaman geçirmelerini gerektirir.
