İyi seks için egzersiz yapmak cinsel sağlığınızı ve performansınızı artırabilir. İşte seks için faydalı egzersizler:. Tantra, Sanskritçe yöntem demek. Daha geniş tanımıyla seçenekler sunarak insanı özgürleştiren yöntemler olarak tarif ediliyor. Tantra, sadece cinsel egzersizler için değil, kötü alışkanlıkları olan insanların daha iradeli olması için de kullanılıyor. Tantra öğretileri seksin süresini uzatırken, alınan zevki katlıyor, insanların kendi bedenlerini ve partnerlerinin bedenlerini tanımalarını sağlıyor. Kadınların vajina ve rahimlerini kontrol etmelerine, erkeklerin ise boşalma sürelerini geciktirebilmelerine yardımcı olur. Genellikle çıplak yapılan Tantra masajı erotik amaçlı uyarılmayı hedefler. Genital ve erojen bölgelerde bulunan birinci ve ikinci çakralara masaj yapılarak uygulanır. Aslında çakra denilen bu noktalarda tıbbi açıdan serbest sinir uçları, sinir gangliyonları ve hormonal salgı bezleri var. Bu yüzden çakralara dokunulması, okşanması insanlara aynı zamanda cinsel hazza sebep oluyor. Kadın egzersizleri sayesinde kadınlar vajinalarını daha iyi tanıyor. Vajinal kasların gevşemesinin ve vajinal genişlemeye sebep olur. Bu kasların güçlü olması ise tantra egzersizleriyle mümkündür. Egzersiz sırasında idrar boşaltım için kullandığınız kaslarınızı sıkıp, birkaç dakika öylece durun, sonra gevşeyin ve bunu 15 kez tekrarlayın. Egzersizi otururken, kimsenin ruhu duymadan yapabileceğiniz gibi tuvalette de yapabilirsiniz. Tuvalete gittiğinizde idrarınızı yaparken idrarınızı tutup, bırakın ve bunu beş kez tekrarlayın. Bir diğer yöntem de eşinizle birliktelik yaşarken bunu deneyimlemek. Biz buna tıbbi olarak kegel egzersizlerinin bir versiyonu da diyebiliriz. Bu egzersizler bugün doğum ya da başka nedenlerle idrar kaçırma problemi yaşayan kadınların idrarı tutmayı ya da bırakmayı sağlayan, pelvik taban kaslarını güçlendirilmesi amacıyla kullanıyoruz. Bu kasların güçlenmesi aynı zamanda cinsel hayatınızı da olumlu etkiliyor. Egzersizle genital bölgedeki kan dolaşımı artıyor, bu da cinsel isteğiniz artırıyor. Daha güçlü ve kaliteli orgazmlar yaşamanızı sağlıyor. Vajinal sarkmaları En Iyi Seks Nasıl Yapılır gibi idrar kaçırma sorununuza da yardımcı oluyor. İlk kez cinsel ilişki yaşayacak kadınların bu egzersizleri uygulaması ilk deneyimlerini kolaylaştırıyor. Kegel egzersizleri ters uygulanması Vajinismus ve disparoni ağrılı birleşme problemlerini ortadan kaldırmaya da yardımcı oluyor. Kegel egzersizlerinde başarı, uygulamalardaki doğru tekniğe ve düzenli egzersize uymaya bağlıdır. Her gün yapılmasını tavsiye ediyoruz. Bunu uygulamak Türk erkeği olarak biraz zor, zira belli tabularınız yıkmanız gerekecek. Kadınlarda nasıl G noktası varsa, erkeklerde de genital organları ile anüsleri arasında bir perineum P noktası var. Burada derinin hemen altıda kaslar arasında prostat bezleri bulunuyor. Bu bezlerin uyarılması erkeğe normal orgazmda yaşayamayacağı boyutta farklı bir haz veriyor. Fakat nasıl G noktasının En Iyi Seks Nasıl Yapılır uykuda olması gibi bu bölgenin de erkeğin kendi bedeninde keşfetmesi gerekiyor. Dışarıdan okşamalarda dairesel hareketler yapmak, yavaş hareket etmek ve sevişmenin ileri safhalarında yapılması öneriliyor. Anüs içinden parmakla uyarmak ya da seks oyuncakları ile de denemek isteyenlerde olabilir. Bu masajı uygulanabilmesi için eşler arasında güven duygusunun olması şarttır. Bazı erkekler aslında suçluluk duygusu içinde ve eşcinsellik kaygısıyla bunu gerçekleştiriyor veya gerçekleştirmiyor.
İyi Bir Seks İçin 6 Püf Noktası!
İyi Bir Seks İçin 6 Püf Noktası! - Mahmure bu aşamada misyoner, kaşık. hemen akabinde soft bir başlangıç. · sanırım partner bulmak iyi bir başlangıç olabilir:(· (bkz. eğlenceli bir video hazırlanmış, denildiğine göre çorap giymek orgazm olma olasılığını artırıyormuş. güzel bir ön sevişmenin sonrasında, karşılıklı yapılan uzun bir oral seks. İyi Seks İçin Egzersiz Önerileriİnsanlarımız, genellikle bir erkeğe işini yaptırmaya odaklanan tek taraflı bir seks hayatı yaşıyor. Tantra, sadece cinsel egzersizler için değil, kötü alışkanlıkları olan insanların daha iradeli olması için de kullanılıyor. Kuru fasulyenin seksi yok ettiğine dair bilimsel bir kanıt yok; ancak yarattığı sonuçlar seksten soğumanıza neden olabilir. Eğer ilişkiniz sürekli aynı seks pozisyonu etrafında dönüyorsa bu sizi monotonlaştırır. Endişelerinizi bir kenara bırakıp, böyle bir fanteziniz varsa hayata geçirin.
Daha İyi Seks İçin Egzersiz Önerileri Nelerdir?
ADRENALİN ARTIŞI · 5. bu aşamada misyoner, kaşık. Her çiftin seks hayatı farklıdır ve herkesin. ARZULANDIĞINIZI GÖRÜN · 3. hemen akabinde soft bir başlangıç. BAŞA DÖNÜN VE YOĞUNLAŞIN · 4. YARAMAZ MESAJLAR ATIN · 6. eğlenceli bir video hazırlanmış, denildiğine göre çorap giymek orgazm olma olasılığını artırıyormuş. güzel bir ön sevişmenin sonrasında, karşılıklı yapılan uzun bir oral seks. SOHBET ŞART DEĞİL. · sanırım partner bulmak iyi bir başlangıç olabilir:(· (bkz. 1. ONU DUŞA GÖTÜRÜN · 2. Seks hayatını heyecanlandırmak ve tutkuyu arttırmak, birçok insanın merak ettiği bir konudur.Birkaç küçük hareketle, partnerinizin boşalmasını geciktirebilirsiniz. Herkesin dönüşü olmayan bir yolu vardır. Ne var ki her şeyin olduğu gibi bunun da bir çözümü var! Ve hiçbir detayı atlamamasını isteyin. İçerik Editörü olarak görev alan Nurdan; yemek için seyahat etmeyi, sırt çantalarını, küpeleri ve hızlı çözüm sağlayan güzellik ürünlerini seviyor. Kadınlarda nasıl G noktası varsa, erkeklerde de genital organları ile anüsleri arasında bir perineum P noktası var. Yeni pozisyonlar denemek veya dikkat dağıtıcı şeyler yapmak partnerinizin dayanıklılığını artıracaktır. Sevişmeler, menopozdan sonra tedbir kaygısı da ortadan kalkınca iyice ateşlenebilir bile. Egzersiz yapmak için bir nedeniniz daha var. Romantik bir gece planlıyorsanız, gaz yapan yiyeceklerden uzak durmalısınız. Kadının cinselliği erkeğe göre geç ve tahrik olunca başlar ve erkeğin tersine kadın gerginliğini doyuma ulaşabilmek adına muhafaza eder. Bazı kadınlar, kontrolü tamamen partnerine bırakmayı oldukça tahrik edici bulur. Türk toplumu olarak cinsellik anlayışımız çabuk başlayıp çabuk bitiyor. Onun da katılımcı olması gereken bir şey mesela rol yapmak denemek istiyorsanız, kışkırtıcı kostümünüzü giymeden önce bundan ona bahsedin. Prostat kanseri riskini azaltın. Koşu, yürüyüş, bisiklete binme veya yüzme gibi aktiviteler kan dolaşımınızı artırarak cinsel performansınızı destekler. Her şeyin ilki özeldir. Buna Şaşırmayın. Bu masajı uygulanabilmesi için eşler arasında güven duygusunun olması şarttır. Yalnızca gülüp eğlenmek ya da yeni şeyler denemek için bile sevişebilirsiniz. Bazı erkekler aslında suçluluk duygusu içinde ve eşcinsellik kaygısıyla bunu gerçekleştiriyor veya gerçekleştirmiyor. Haksız olduğunuz tartışmalarınızdan sonra seks ile özür dileyebilirsiniz. Vajinal kasların gevşemesinin ve vajinal genişlemeye sebep olur. Suyun ve duş jelinin verdiği his, süngerden sonra ellerinin çıplak olarak sizin teninde dolaşması, alacağınız zevki arttıracak. Çünkü telefonunuzu gördğüünüz anda beyniniz bütün sosyal çevreniz hakkında düşünmeye başlıyor. Her şey kararında güzel! Sekste pasif ve hükmedilen taraf olmanın aşağılanma ile bir ilgisi yok. Sizi her zaman uyarmayı başaran düşünceler, bir film şeridi gibi gözünüzün önünden geçsin.
