İyi seks için egzersiz yapmak cinsel sağlığınızı ve performansınızı artırabilir. İşte seks için faydalı egzersizler:. Tantra, Sanskritçe yöntem demek. Daha geniş tanımıyla seçenekler sunarak insanı özgürleştiren yöntemler olarak tarif ediliyor. Tantra, sadece cinsel egzersizler için değil, kötü alışkanlıkları olan insanların daha iradeli olması için de kullanılıyor. Tantra öğretileri seksin süresini uzatırken, alınan zevki katlıyor, insanların kendi bedenlerini ve partnerlerinin bedenlerini tanımalarını sağlıyor. Kadınların vajina ve rahimlerini kontrol etmelerine, erkeklerin ise boşalma sürelerini geciktirebilmelerine yardımcı olur. Genellikle çıplak yapılan Tantra masajı erotik amaçlı uyarılmayı hedefler. Genital ve erojen bölgelerde bulunan birinci ve ikinci çakralara masaj yapılarak uygulanır. Aslında çakra denilen bu noktalarda tıbbi açıdan serbest sinir uçları, sinir gangliyonları ve hormonal salgı bezleri var. Bu yüzden çakralara dokunulması, okşanması insanlara aynı zamanda cinsel hazza sebep oluyor. Kadın egzersizleri sayesinde kadınlar vajinalarını daha iyi tanıyor. Vajinal kasların gevşemesinin ve vajinal genişlemeye sebep olur. Bu kasların güçlü olması ise tantra egzersizleriyle mümkündür. Egzersiz sırasında idrar boşaltım için kullandığınız kaslarınızı sıkıp, birkaç dakika öylece durun, sonra gevşeyin ve Güzek Bir Seks Icin 15 kez tekrarlayın. Egzersizi otururken, kimsenin ruhu duymadan yapabileceğiniz gibi tuvalette de yapabilirsiniz. Tuvalete gittiğinizde idrarınızı yaparken idrarınızı tutup, bırakın ve bunu beş kez tekrarlayın. Bir diğer yöntem de eşinizle birliktelik yaşarken bunu deneyimlemek. Biz buna tıbbi olarak kegel egzersizlerinin bir versiyonu da diyebiliriz. Bu egzersizler bugün doğum ya da başka nedenlerle idrar kaçırma problemi yaşayan kadınların idrarı tutmayı ya da bırakmayı sağlayan, pelvik taban kaslarını güçlendirilmesi amacıyla kullanıyoruz. Bu kasların güçlenmesi aynı zamanda cinsel hayatınızı da olumlu etkiliyor. Egzersizle genital bölgedeki kan dolaşımı artıyor, bu da cinsel isteğiniz artırıyor. Daha güçlü ve kaliteli orgazmlar yaşamanızı sağlıyor. Vajinal sarkmaları önlediği gibi idrar kaçırma sorununuza da yardımcı oluyor. İlk kez cinsel ilişki yaşayacak kadınların bu egzersizleri uygulaması ilk deneyimlerini kolaylaştırıyor. Kegel egzersizleri ters uygulanması Vajinismus ve disparoni ağrılı birleşme problemlerini ortadan kaldırmaya da yardımcı oluyor. Kegel egzersizlerinde başarı, uygulamalardaki doğru tekniğe ve düzenli egzersize uymaya bağlıdır. Her gün yapılmasını tavsiye ediyoruz. Bunu uygulamak Türk erkeği olarak biraz zor, zira belli tabularınız yıkmanız gerekecek. Kadınlarda nasıl G noktası varsa, erkeklerde de genital organları ile anüsleri arasında bir perineum P noktası var. Burada derinin hemen altıda kaslar arasında prostat bezleri bulunuyor. Bu bezlerin uyarılması erkeğe normal orgazmda yaşayamayacağı boyutta farklı bir haz veriyor. Fakat nasıl G noktasının uyarılmadığında uykuda olması gibi bu bölgenin de erkeğin kendi bedeninde keşfetmesi gerekiyor. Dışarıdan okşamalarda dairesel hareketler Güzek Bir Seks Icin, yavaş hareket etmek ve sevişmenin ileri safhalarında yapılması öneriliyor. Anüs içinden parmakla uyarmak ya da seks oyuncakları ile de denemek isteyenlerde olabilir. Bu masajı uygulanabilmesi için eşler arasında güven duygusunun olması şarttır. Bazı erkekler aslında suçluluk duygusu içinde ve eşcinsellik kaygısıyla bunu gerçekleştiriyor veya gerçekleştirmiyor. Bunu aşmanın tek yolu ise kendilerine kendi cinslerinden hoşlanıp hoşlanmadıklarını sormak olacak. Bu sorunu cevabı hayır ise sorun yok demektir. Kalbinizi güçlendirmek ve dayanıklılığınızı artırmak için kardiyo egzersizleri yapın. Koşu, yürüyüş, bisiklete binme veya yüzme gibi aktiviteler kan dolaşımınızı artırarak cinsel performansınızı destekler. Yoga veya pilates gibi egzersizler, esnekliği artırırken dengeyi geliştirir. Esneklik ve denge, çeşitli cinsel pozisyonlarda rahatlık ve kontrol sağlar. Çok memnun kaldım. Vedalaşmaya ve yenisiyle tanışmaya geldim.
25 Çılgın Seks Önerisi
25 Çılgın Seks Önerisi - Mahmure 1- Kadının cinsel yoldan doyuma ulaşabilmesi için duygusal yönden sevildiğine, değerli olduğuna ve arzulandığına inanması gerekir. Penetrasyondan önce kadın ne kadar çok uyarılırsa o kadar çok zevk alır ve orgazm olma ihtimali de o kadar artar. Ön sevişme ustalıkla halledilirse sonuç her. Romantik Bir Seks İçin Öneriler | OkeyEğer partneriniz ayaklarınızı oldukça seksi buluyorsa, onlarla ilgilenmesini sağlayın. Kegel egzersizleri ters uygulanması Vajinismus ve disparoni ağrılı birleşme problemlerini ortadan kaldırmaya da yardımcı oluyor. Dudaklarınızı hafifçe aralayın ve vücudunun belirli bir bölgesine değdirin. Aşk Cinsellik Seks. Egzersizi otururken, kimsenin ruhu duymadan yapabileceğiniz gibi tuvalette de yapabilirsiniz. İçerdiği ısıtıcı krem sayesinde vücut ısısını yükselterek hem erkek hem de kadın için alınan hazzı artırır.
İyi seks nasıl yapılır?
Partnerinize Erotik Mesajlar Yollayın · Partnerinizin Hoşuna Giden Parfümünüzü Tercih Edin · Güzel Bir Müzik Seçin · Yatağa Güller Serpiştirin · Birlikte Duş Alın. Bu sizin için güzel bir deneyim olmalı, çatışmak değil. Unutulmaz Bir Seks İçin Öneriler. Sevişme Ardından. Ön sevişme ustalıkla halledilirse sonuç her. 1- Kadının cinsel yoldan doyuma ulaşabilmesi için duygusal yönden sevildiğine, değerli olduğuna ve arzulandığına inanması gerekir. Gülümseyin, somurtmayın. Penetrasyondan önce kadın ne kadar çok uyarılırsa o kadar çok zevk alır ve orgazm olma ihtimali de o kadar artar.Bu sorunu cevabı hayır ise sorun yok demektir. Ona bütün vücudunuza dokunacağını ve onu sertleştireceğini fısıldamanız işe yarayabilir. Bunu, bir hortumu ikiye katlayıp suyun akışını kesmek için çevirmeye benzetebilirsiniz. Bir parfüm, duyusal bir deneyim yaratır ve sizi partneriniz için daha çekici hale getirebilir. Durum buysa, onu cesaretlendirecek şeyler söylemekten çekinmeyin. Bu nedenle erkek, seks sırasında kadının ne yaptığına odaklanarak, asıl istediği şeyin ne olduğunu keşfedebilir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz. Böyle bir değişiiklik, orgazm için gerekli olan konsantrasyonu sağlayamayabilir. Gizli zevk bölgelerinizi keşfederek sevgilinizle paylaşmanız aşkınızı mutlu ve iletişime açık bir ilişki yapacaktır. İhtiyacınız olan şey; kimi zaman sessizlik ve karanlıktır. Böyle bir durumda bunu kabullenip rahatlayın ve yakınlığınızı kaybetmeyin. Cinsel doyuma ulaşan, tenleri kavuşan, ruhları buluşan insanlar mutlu yaşarlar, bu hayattaki en önemli hedef değil midir zaten? Geciktirici etkisi ile erkeği yavaşlatan Okey Rötar zevkin ve heyecanın daha uzun sürmesini sağlar. Esneklik ve denge, çeşitli cinsel pozisyonlarda rahatlık ve kontrol sağlar. Gökçen Erdoğan. Partnerinizle olan bu özel anlar, duygusal bağınızı güçlendirirken aynı zamanda cinsel birleşmeye hazırlık yapmanızı sağlar. Sıcak sürprizler hazırlayın. Ama partnerinizle birlikte aceleyle soyunmaktansa ön sevişme sırasında yavaş yavaş üzerinizdekileri çıkartmak işe daha çok heyecan katacaktır. Kavrayan, alan, kendine çeken, kontrolü eline alan erkek, kadının gözdelerindendir. Ancak büyük tartışmalarda bu yönteme başvurmanızı önermiyoruz. Kendine güveni arttır. Ancak zamanı ve duyguları geriye almak mümkün değil. Partnerinizin sizi daha çekici bulmasını sağlar. Erkek ise kadının bacaklarını X şekline getirerek havada tutar. Yatak odanıza gereken önemi verin. Rahatlatıcı bir müzik seçebilir, hoş bir koku veya masaj yağı kullanabilir ve rahat bir alan yaratabilirsiniz. Geleneksel köpek doggy pozisyonu tüm çiftlerin favorileri arasındadır. Romantik bir seks deneyimi yaşamak için tercih edebileceğiniz pozisyonlar, fiziksel yakınlığınızı ve duygusal bağınızı daha derinleştirmenize yardımcı olabilir. Acı biberde bulunan kapsaisin maddesinin yarattığı terleme, ürperme, hızlı kalp ritmi ve kızarmış yanaklar, aynen tahrik olduğunuzda yaşadıklarınıza benzer. Ona oral seks uygularken bu bölgeye başparmağınızla dokunabilir ve yapacağınız baskı ile ona bütün bedeninde zevki yaşatabilirsiniz.
